Sie kennen das Gefühl, alles ist Ihnen zu viel?


Sie möchten

  • wieder in Ihre Kraft finden, 
  • Ihre Lösungsmöglichkeiten herausfinden und praktisch ausprobieren, 
  • Ihre Belastungsgrenzen kennenlernen und zukünftig entspannter Ihr Leben gestalten?


Dann kommen Sie zu meinem Workshop „Stress lass nach“. Der Workshop besteht aus drei Teilen. Das Konzept ist so entwickelt, dass Sie nicht alle Workshops besuchen müssen.

Um eine indivduelle Arbeit zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Daher melden Sie sich jetzt hier an.

Teil I

Erfahren Sie den Unterschied zwischen An- und Entspannung, welche Stressauslöser es gibt und was in solchen Situationen hilfreich ist. Lernen Sie das 5-Phasen-Stress-Modell kennen und erkunden Sie, auf welchen Ebenen sich  Stress zeigt.

Erleben Sie wirkungsvolle Ressourcenübungen und gehen Sie gestärkt nach Hause.

Wann: 03.07.2020
            16.00 - 18.45 Uhr
Wo:      Hotel Sophienhof
            Sophienstr. 19, 10178 Berlin

Kosten
: 85€ (inklusive Getränke und Handout)

Anmeldung

Teil II

Nach einer kurzen Wiederholung erfahren Sie etwas über die unterschiedlichen Stresstypen, über innere und äußere Antreiber. Danach schauen wir gemeinsam welche Möglichkeiten es gibt, um weniger Stress in sich zu haben.


Wir  probieren die Lösungen aus und überlegen gemeinsam, wie Sie sich im Alltag daran erinnern können. 

Wann: 25.09.2020
            16.00 - 18.45 Uhr
Wo:     Hotel Sophienhof
            Sophienstr. 19, 10178 Berlin

Kosten
: 85€ (inklusive Getränke und Handout)

Anmeldung

Teil III

Nach einem Rückblick auf die letzten beiden Workshops besprechen wir die Symptome von Burnout. Danach nehmen wir uns Zeit zu erkunden, woran jeder seine individuellen Belastungsgrenzen erkennen kann und üben das entspannte! Nein-Sagen; das gleichzeitig ein Ja zu sich selbst ist.

Ihr Leben wird Stück für Stück leichter  werden.

Wann: entfällt aufgrund der aktuellen Situation

            neuer Termin wird hier veröffentlicht
Wo:     Schiffbauerdamm 8
            101117 Berlin

Kosten
: 85€ (inklusive Getränke und Handout)

Anmeldung


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