Phobien und Angststörungen
Angst ist ein ureigenes Gefühl der Menschen. Sie gehört zum Leben. Sie warnt uns vor gefährlichen Situationen und animiert uns zu besonderer Vorsicht. Somit hat Angst eine Schutzfunktion. Manchmal geraten Ängste außer Kontrolle und nicht der Betroffene beherrscht die Angst, sondern er wird von ihr beherrscht. Dann hat sie einen Krankheitswert.
Bei einer Phobie besteht übermäßige Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten. Auch wenn die Betroffenen wissen, dass ihre Angst irrational ist, kann sie von ihnen nicht beeinflusst werden. Daher besteht hier meistens das Bestreben, diese angstauslösenden Situationen und Konfrontationen zu vermeiden. Ein Beispiel hierfür ist die sehr bekannte Spinnenphobie, Angst vor dem Fliegen oder auch vor großen Plätzen. Oft reicht es, an diese Dinge erinnert zu werden oder sie sich vorzustellen.
Die ausgelösten Gefühle reichen von leichtem Unwohlsein bis zu starker Angst. Es gibt jedoch auch Ängste, die nicht an bestimmte Gegebenheiten gekoppelt sind, wie z.b. die generalisierten Angststörungen. Hier ist die Angst anhaltend. Die Betroffenen klagen u.a. über ständige Nervosität, Zittern, Muskelspannung und Schwitzen. Die Störung kann sich äußern durch unbegründete Angst vor eigener Erkrankung oder der von Familienangehörigen.
Bei Panikstörungen setzen die Angstattacken urplötzlich ein, sind nicht von bestimmten Gegebenheiten abhängig und sind daher auch nicht vorhersehbar. Zu den wesentlichen Symptomen gehören neben dem plötzlich auftretenden Herzklopfen der Brustschmerz, Erstickungsgefühle und/oder Schwindel. Beide Angsterkrankungen sind für die Betroffenen schwer zu ertragen.
Professionelle Unterstützung ist eine wertvolle Hilfe. Kontaktieren Sie mich.
In vielen Fällen ist eine Therapie auch online möglich.
Ursachen von Angst Behandlung
Wie erfolgt der Angstabbau? Schrittweise, in dem für Sie angemessenem Tempo, erfolgt die mentale Konfrontation mit den Angstreizen und die Regulierung der Angstgefühle.
Wir erarbeiten individuell Strategien, wie z.B. Atemübungen, dem Führen der Aufmerksamkeit u.a., die es Ihnen möglich machen, die Angst und Panikattacken zu reduzieren. So verändern sich im Laufe der Therapie die Bewertungen der für Sie ängstlichen Gegebenheiten.
Viele Ängste haben ihre Ursachen in belastenden Ereignissen oder lang anhaltendem Stress. Am Anfang der Therapie wird daher erarbeitet, wie die Angst entstand.
Das Wissen, wie Ängste entstehen und was im konkreten Einzelfall dazu führte hat eine sehr entlastende Wirkung. Danach schauen wir, welche Faktoren dazu führen, dass die Angst weiterhin besteht. Dann werden Ihre eigenen Ressourcen aufgebaut und ihr Selbstwertgefühlt gestärkt.
Ab September 2023 arbeite ich nur noch online.
Entspannung
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Psychotherapie
Hiermit ist die Behandlung von seelischen Erkrankungen mit Krankheitswert gemeint. Als Heilpraktikerin für Psycho- therapie mit Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz biete ich Behandlungen bei Ãngsten und Burnout an. Darüber hinaus finden Sie bei mir Hilfe bei Erschöpfung, Schlafstörungen und Depression.
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