Liebe KlientInnen,


besondere Zeiten erfordern neue Maßnahmen.

Aufgrund der aktuellen Entwicklung und unter Berücksichtigung der bisherigen Erfahrungen mit dem Corona-Virus ist meine Praxis ab 27.04.2020 endlich wenn auch eingeschränkt wieder geöffnet.


Gemäß der Vorgaben des Berliner Senates kann ich Coaching und Therapie in persönlichen Einzelsitzungen durchführen. Das bedeutet, dass ich diese Arbeit am 27.04.2020  in meiner Pariser wieder aufnehme. Wer gegenwärtig doch lieber eine Beratung online oder per Telefon möchte - auch das ist möglich.


Bei Fragen zu Entspannungstherapien setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung. 


Alle Informationen zum Corona-Virus finden Sie auf der Webseite des Robert-Koch-Institutes.


Die positiven Effekte von Sport auf das Immunsystem sind hinlänglich bekannt.

Was können Sie auch jetzt noch sinnvoll tun? Zu den Fakten, die inzwischen feststehen, gehört, dass das Virus die Lungen angreift. Sie zu stärken ist daher oberstes Gebot.

Es gibt eine spezielle Qigong-Übung, die der Stärkung der Lungen dient. Es empfiehlt sich, diese Übung jeden Tag mehrere Minuten durchzuführen, so lange, wie das Corona-Virus sein Unwesen treibt.

Eine Anleitung hierzu finden Sie hier. Mehr Tipps finden Sie auf der Seite "Corona".




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Stress und Burnout sind in den letzten Jahren zunehmend in die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit gerückt. Immer mehr Menschen sind davon betroffen, so dass das Thema zunehmend an Bedeutung gewinnt.

Sie suchen professionelle Hilfe?


Sprechen Sie mit mir.

Stress ist heute in aller Munde. Was heißt eigentlich, ich habe Stress? Im Grunde genommen bedeutet Stress Mobilisierung. Das ist in einem bestimmten Umfang gut und führt zur Leistungssteigerung.


Wie bei vielen Dingen entscheidet die Dosis. Bei zu viel Mobilisierung kommt der Körper nicht mehr zur Ruhe, er arbeitet ununterbrochen. Dann bekommen wir das Gefühl der Überlastung, was wir als Stress bezeichnen. Die Folgen schleichen sich langsam in den Körper und führen bei anhaltendem Stress zu erheblicher Gesundheitseinschränkung. Die Gesundheitsberichte der Krankenkassen zeigen in den letzten Jahren immer wieder auf, welche Folgen unser stressgeprägtes Leben hat. Ganz häufig treten Schlafstörungen auf, es kommt zu Magen-Darm-Erkrankungen, Erschöpfungszuständen, Bluthochdruck und mehr.

In der Praxis hat es sich bewährt, Stress mit all seinen Symptomen auf mehreren Ebenen zu begegnen.

Damit Stress dauerhaft bewältigt werden kann, ist es notwendig die Mechanismen zu durchschauen, die dem Stress zugrunde liegen. Mitunter ist es sehr schwierig allein herauszufinden, was die persönlichen Stressauslöser sind. Haben Sie diese gefunden, ist eine Veränderung im Umgang mit den stressauslösenden Faktoren möglich. Sie können sich dann im Alltag besser behaupten und gewinnen an Stabilität.


Sie entdecken Ihre inneren Kraftquellen und können sie mit der Zeit selbst aktivieren. Die erlernten Entspannungsmethoden und die Fähigkeit, sich abzugrenzen und entspannt nein zu sagen verhelfen Ihnen zu einem entspannten Zustand und einem leichteren Umgang mit Stressfaktoren.

Gemeinsam mit meiner Kollegin, Melina Macho-Boldt, Heilpraktikerin für Psychotherapie, praktiziere ich nach diesem ganzheitlichen Behandlungsansatz zum Wohle unserer KlientInnen. Besuchen Sie auch die Seite meiner Kollegin www.restrel-praxis.eu

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Coaching

Sie sind gesund und suchen präventiv Hilfe beim Umgang mit Stress? Wir schauen gemeinsam, welche Faktoren bei Ihnen zu Stress führen. Sie erkennen Ihre Stressauslöser, lernen Ihre Belastungsgrenzen kennen und schützen und können sich zukünftig abgrenzen.

Psychotherapie

Hiermit ist die Behandlung von seelischen Erkrankungen mit Krankheitswert gemeint. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz biete ich Behandlungen u.a. bei Ängsten, Burnout, Schlafstörungen und Depressionen an.

Entspannungsbehandlung

Die Behandlungen helfen Ihnen, Entspannung zu finden und zur Ruhe zu kommen. Wählen Sie aus meinen unterschiedlichen Angeboten das für Sie Richtige aus. Genießen Sie die ungestörte Zeit für sich und tanken Sie neue Energie. Erfahren Sie mehr über meine Behandlungen.

Ich wurde in Berlin geboren und bin auch in dieser Stadt aufgewachsen. In meiner langjährigen Beratungstätigkeit bei einer Krankenkasse beobachtete ich oft hautnah, wie sich anhaltende zu hohe Belastung auswirkt. Sie kann Menschen in Situationen bringen, die ihnen ausweglos erscheinen.


Es war immer wieder schön zu erleben, wie hilfreich für meine Kunden meine einfühlsame und verständnisvolle Gesprächsführung war. So entschloss ich mich, die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie zu absolvieren und mich vollständig der Beratung zu widmen.

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