Willkommen 2018-05-20T16:51:32+00:00

Stress und Burnout sind in den letzten Jahren zunehmend in die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit gerückt. Immer mehr Menschen sind davon betroffen, so dass das Thema zunehmend an Bedeutung gewinnt.

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Stress ist heute in aller Munde. Was heißt eigentlich, ich habe Stress? Im Grunde genommen bedeutet Stress Mobilisierung. Das ist in einem bestimmten Umfang gut und führt zur Leistungssteigerung.

Wie bei vielen Dingen entscheidet die Dosis. Bei zu viel Mobilisierung kommt der Körper nicht mehr zur Ruhe, er arbeitet ununterbrochen. Dann bekommen wir das Gefühl der Überlastung, was wir als Stress bezeichnen. Die Folgen schleichen sich langsam in den Körper und führen bei anhaltendem Stress zu erheblicher Gesundheitseinschränkung. Die Gesundheitsberichte der Krankenkassen zeigen in den letzten Jahren immer wieder auf, welche Folgen unser stressgeprägtes Leben hat. Ganz häufig treten Schlafstörungen auf, es kommt zu Magen-Darm-Erkrankungen, Erschöpfungszuständen, Bluthochdruck und mehr.

In der Praxis hat es sich bewährt, Stress mit all seinen Symptomen auf mehreren Ebenen zu begegnen.

Damit Stress dauerhaft bewältigt werden kann, ist es notwendig die Mechanismen zu durchschauen, die dem Stress zugrunde liegen.  Mitunter ist es sehr schwierig allein herauszufinden, was die persönlichen Stressauslöser sind. Haben Sie diese gefunden, ist eine Veränderung im Umgang mit den stressauslösenden Faktoren möglich. Sie können sich dann im Alltag besser behaupten und gewinnen an Stabilität.

Sie entdecken Ihre inneren Kraftquellen und können sie mit der Zeit selbst aktivieren. Die erlernten Entspannungsmethoden und die Fähigkeit, sich abzugrenzen und entspannt nein zu sagen verhelfen Ihnen zu einem entspannten Zustand und einem leichteren Umgang mit Stressfaktoren.

Gemeinsam mit meiner Kollegin, Melina Macho-Boldt, Heilpraktikerin für Psychotherapie, praktiziere ich nach diesem ganzheitlichen Behandlungsansatz zum Wohle unserer KlientInnen. Besuchen Sie auch die Seite meiner Kollegin www.restrel-praxis.eu

Entspannungsbehandlung

Die Behandlungen helfen Ihnen, Entspannung zu finden und zur Ruhe zu kommen. Wählen Sie aus meinen unterschiedlichen Angeboten das für Sie Richtige aus. Genießen Sie die ungestörte Zeit für sich und tanken Sie neue Energie. Erfahren Sie mehr über meine Behandlungen.

Psychotherapie

Hiermit ist die Behandlung von seelischen Erkrankungen mit Krankheitswert gemeint. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz biete ich Behandlungen u.a. bei Ängsten, Burnout, Schlafstörungen und Depressionen an.

Coaching

Sie sind gesund und suchen präventiv Hilfe beim Umgang mit Stress? Wir schauen gemeinsam, welche Faktoren bei Ihnen zu Stress führen. Sie erkennen Ihre Stressauslöser, lernen Ihre Belastungsgrenzen kennen und schützen und können sich zukünftig abgrenzen.

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Ich wurde in Berlin geboren und bin auch in dieser Stadt aufgewachsen. In meiner langjährigen Beratungstätigkeit  bei einer Krankenkasse beobachtete ich oft hautnah, wie sich anhaltende zu hohe Belastung auswirkt. Sie kann Menschen in  Situationen bringen, die ihnen ausweglos erscheinen.

Es war immer wieder schön zu erleben, wie hilfreich für meine Kunden meine einfühlsame und verständnisvolle Gesprächsführung war. So entschloss ich mich, die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie zu absolvieren und mich vollständig der Beratung  zu widmen.

Foto Claudia Sommerschuh

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